カテキンのダイエット効果について

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最近、お茶の生理効果が至る所で、よく取り上げられています。特にその中でもカテキンについては、様々な作用があるとして注目されています。
ここでは特に、皆さんが気にしている体脂肪の燃焼についての検証結果について見ていく事にします。

【試験方法】
対象者）	40～59歳の男性･･･21名
摂取内容）	茶カテキン（カテキン量として450mg／日）を２ヶ月間摂取
評価項目）	体重・体脂肪・血液性状（血清コレステロール等）

まず、試験方法について左図を参照しながら見ていきましょう。
対象者は、40～59歳までのちょうど体脂肪が気になり出す世代の男性21名です。
1日辺り450mg量の茶カテキンを２ヶ月間毎日摂取してもらい、摂取前と摂取後の体重・体脂肪率・血液性状（血清コレステロール等）の変化について試験すると言うものです。

茶カテキンの体脂肪減少効果

茶カテキンを２ヶ月間摂取すると、
体脂肪率が約６．４％減少しました。

摂取前の体脂肪率を100とすると、茶カテキンを２ヶ月摂取後では約6.4％の割合で体脂肪率が減少しているという結果となりました。

また、摂取中止後２ヶ月経過後の値を見ると、摂取前に戻ることなく、経過維持していることがわかります。

茶カテキンのコレステロールの低下効果

茶カテキンを２ヶ月間摂取すると、
血清コレステロールが低下しました。

次に、血清コレステロールについての変化を見てみました。ヒトが茶カテキンを2ヶ月間摂取すると、血清コレステロールが低下したという結果となりました。

また、体脂肪減少効果ほどではありませんが、摂取中止後2ヶ月が経過しても、摂取前程は値が戻ることはなく、ある程度の経過維持をしていることがわかります。

上記２つの試験結果から、カテキンによって体脂肪が減り、ダイエット効果が得られていることがわかりました。また、生活習慣病に関わる血清コレステロールについても減少がみとめられ、体内の環境を整えながら、ダイエットを行えることが伺えます。